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通过锻炼提升更年期性生活质量

通过锻炼提升更年期性生活质量
    研究表明,有规律的体育锻炼不仅能够改善肥胖、癌症、心血管疾病及性机能障碍等生理疾患,而且能够降低焦虑水平、维持良好的心理健康状况,提高生活质量。进行规律体育锻炼对于女性顺利渡过围绝经期时期有重要意义,作为一种对身体无任何毒副作用而又简便易行的方法日益受到关注。   随着生活水平的不断提高,健康问题成为社会生活中的核心问题,在全民健身活动中,围绝经期女性是一个非常薄弱的群体,有调查结果显示围绝经期女性锻炼行为不理想,能进行规律锻炼的人数仅占总人数的33.3% ,每周锻炼少于3次的占总人数的53.5% ,13.2%围绝经期女性从不参与锻炼运动。出现这种现象的主要原因是因为围绝经期女性承担

发布时间:2018年9月14日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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夜间“不举” 可试试清晨性爱

夜间“不举” 可试试清晨性爱
       大多数的性爱都发生在夜晚,这不但与人们“日落而息”的传统观念有关,而且也与睡前时间较为充裕有关。      【中国性健康网】但专家表示,很多人忙碌一天后在身心俱疲的情况下“勉力作战”,性生活质量很可能大打折扣。对此,中山大学附属第三医院不育与性医学科张滨副教授指出,在条件许可的情况下,不妨尝试在清晨过性生活,借助“晨勃”性生活质量可能更高。目前“清晨性爱”在临床上甚至已成为医生针对部分“不举”患者开出的“药方”。   晚上太累 借助“晨勃”质量或更高   “我接触的大多数患者都爱在睡觉前过夫妻生活。

发布时间:2018年9月11日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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从走路姿势 看出她的性经历

从走路姿势 看出她的性经历
       弱柳扶风、摇曳生姿、婀娜妩媚……自古以来,文人们对女性的走路姿态就有许多生动的描述。近日,刊登在欧洲《性医学期刊》上的一项研究指出,女性的走路姿态不仅是女性特征的一种体现,还能泄露其性生活情况。

发布时间:2018年9月8日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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性烦恼:老公越来越不行了!

性烦恼:老公越来越不行了!
    以前我和老公的性生活很和谐   最近开始出现问题:先是他类似于早泄,后来就硬不起来,而且他开始害怕过性生活。有几个月是一点也不行,一、二个月过一次,也是不成功的。现在有时候能硬起来,但勉强过完性生活后却不能射精,手淫时能射精的。有一段时间夜间阴茎是疲软的,现在熟睡时能勃起。这一年他没什么性欲。我们之间也没出问题。他面子很重,不肯去医院。期间没用过任何药物。   提问者:学生   其它回答   你好,请问您的爱人多大年龄,一般性欲减退有以下因素:   情绪因素   性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响,即可导致性欲减退。如对过去手淫史有犯罪感,

发布时间:2018年9月8日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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每周过两次性爱生活并不科学

每周过两次性爱生活并不科学
       每晚一次。专家点评:赞叹你的过人精力,但千万别“为了性爱而性爱”,忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰・加尼翁建议,在最近一个月的时间里,关注自己性爱的时间和次数,并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适,争取让身心两方面都得到满足。     每周两次。专家点评:这是许多人固守的“标准性爱频率”,但印第安纳大学性学研究所专家埃里克・詹森博士表示,这其实并不科学。真正科学的性爱频率,是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了,性爱频率会形成一种习惯,容易变得形式大于实

发布时间:2018年9月6日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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男孩长期趴着睡易出现遗精

男孩长期趴着睡易出现遗精
    男孩子遗精的出现,标志着男性射精功能逐渐开始走向成熟。一般而言,男孩首次遗精的年龄大致在12-16岁之间,到18岁时,大约有95%以上的男孩子都有过这种经历。   长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。   年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。   阴囊需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。   另外,俯卧位的睡眠方式还容易压迫内

发布时间:2018年9月5日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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性爱次数让身体感觉来决定

性爱次数让身体感觉来决定
          性生活次数是否适度,可通过性生活的次日的感觉作为判断标准。      如果次日双方不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,应加以节制。有少数性欲旺盛的夫妇,向来性交频繁,而双方仍心神爽快,精力充沛,也应该认为是适当的。      性欲的强弱因人而异,即使同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此,在过性生活的时候,不能单一规定性

发布时间:2018年9月4日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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6大因素让大龄女人更容易高潮

6大因素让大龄女人更容易高潮
      年龄。虽然女人年轻的时候性爱次数更多,但高潮比例却比较低。研究发现,对于女性而言,性生活的质量和性高潮的几率会随着年龄的增长而增加。18—24岁女性体验到性高潮的几率只有61%,30岁女性达到65%,40—50岁女性达到高潮的几率则高达70%。专家分析,这可能是因为随着年龄增长,性经验增多,女性在卧室里更自信,所以更享受性爱。   对自己身体的了解程度。女性能不能达到性高潮,很大程度取决于对自己身体的敏感区是不是足够了解。充分把握自己的身体和性反应规律,才能更好地引导男人帮你达到高潮。   前戏时间。一般,女性需要20分钟左右的前戏,才能进入实质

发布时间:2018年9月2日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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男人甩掉性疲劳可用4招小技巧

男人甩掉性疲劳可用4招小技巧
         古人云:食色性也。性,是人类本能中最深刻、最强烈,因而也是最本质的活动之一.但是,事物总是千差万别的,一方面,性生活是人类不可或缺的本能,另一方面,由于现代社会各方面巨大的心理压力,使得相当一部分男女渐渐产生了“性疲劳”的现象。        据调查,这部分男女人群中,尤以从事智力(或脑力)劳动的为多,这些男女人士原本拥有赏心悦目的性生活,却不料陷入了“性疲劳”的困境,从而郁郁寡欢,难求欢愉。年龄不大,健康状况良好,可就是清心寡欲没“性”趣。如今,越来越多

发布时间:2018年9月2日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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女性阴道在性反应周期中的变化

女性阴道在性反应周期中的变化
     从本质上说,阴道对积极有效的性刺激的反应就是为阴茎的插入做好不随意的准备过程。就像阴茎勃起是男子交欢心理需要的一种直接的生理反应一样,阴道的扩张与润滑也为女性明显的心理上的交欢邀请提供了直接生理指征。当把阴道作为一个性器官来评价时,就必须重点考虑阴道在性反应周期中的变化。   女性接受任何形式的性刺激后性紧张度开始增高时的第一个生理反应的证据就是阴道壁出现湿润,这一"出汗"现象通常在10-30秒内发生。多年来人们对其来源作了大量研究,结果证实无论宫颈粘液或前庭大腺液都不是其主要来源。值得注意的是无论是子宫和双侧卵巢输卵管切除后的"阉割"病人,还是施行人工阴道成形术的病人都存在着这种

发布时间:2018年9月1日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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