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向天果:老人夏季保健养生有什么方法

向天果:老人夏季保健养生有什么方法

 

现在正值夏季,气温逐渐升高,尤其是6—8月份的时候。那么,对于老人养生,需要注意以下几点。

  1、预防中暑

  在夏季,老年人很容易中暑,中暑后又容易诱发心血管疾病,贫血和肺气肿等慢性疾病。因此,夏天老年人应减少活动,特别是要避免长时间在高温环境或烈日下活动。还要注意居室的空气调节;使室温不要太高。如果出现全身无力,头昏眼花,四肢发麻,恶心口干、皮肤干热等中暑症状,应立即采取降温措施,如用冷水擦浴,头部敷冷湿毛巾等。还可服人丹,十滴水。若处理后症状仍不缓解,并出现高热、皮肤干热和呕吐时,应立即送医院沧救。此外,不要等到口渴时才大量喝水,要少量多饮,以免引起体内水盐平衡的紊乱。

发布时间:2015年5月27日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:向天果  

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所罗门向天果:极限运动中的极限——团队耐力赛

所罗门向天果:极限运动中的极限——团队耐力赛

 

随着时代的不断变迁,中国人对于新鲜事物的接受能力似乎变得越来越强。意识的转变所带动的行为方式的变化,使得风行于欧洲的极限运动在中国一露面 ,就得到了许多国人的关注和参与。攀岩、轮滑、特技自行车、蹦极、团队耐力赛,一项一项被中国人所熟知,喜爱惊险体育的人们也就毫不犹豫地一项又一项的参与进米。

    在美国人界定的9大极限运动的项目中,唯一的一项集体项目就是团体耐力赛,这也是让中国人觉得在所有的极限运动中最为“生猛”的一项。这个项目不仅要求运动员有着良好的协作,帮助和集体精神,更要求每一位参加者有着优秀的身体素质、顽强的意志品质和超乎常人的胆瑰。这项一直被认为是欧美人占有绝对优势的项目,在中国首次亮相中国人就取得了不俗的成绩。看来中国在这个项目中也并非不如洋人。团愉必须是异性组成 团队耐力赛是一项集体项目,注重的是团队内部的相互配合,成3人一队,或4人一队,但每一种组合必须是异性构成。在每一队的男女比例是自愿确定的,或是男多女少,或是女多男少,或是人数相等,对于此,团队耐力赛本身并没有明确的规定。但有一点是明确的,不管每队是如何组合的,但到达终点的成绩是按每队最后一名队员到达的时间来计算,因此突出个人的力量在耐力赛中似乎是一种无为的表现。

发布时间:2015年5月26日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:所罗门向天果  

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向天果:年轻人时髦的运动——滚轴或轮滑

向天果:年轻人时髦的运动——滚轴或轮滑

 

也叫滚轴溜冰、溜旱冰,从它的名字大家就知道它是从冰上溜冰演变过来的。最早是在陆上辅助训练的一种方式。最早的轮滑运动组织是1866年在美国成立 的纽约轮滑运动协会,后来由德国、法国、英国和瑞士4个国家发起,于1924年成立了国际轮滑联合会。目前,全世界已有60多个国家和地区加入该协会。所以,它的历史还是很悠久的。

    轮滑在我国的历史也很长,各地较早就都有了各类的轮滑场馆。由于轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动,深受青少年的喜爱。它不仅要求有很好的平衡感,还要求臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。所以它是一项全身性的运动,能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和加强代谢作用。

发布时间:2015年5月26日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:向天果  

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所罗门向天果:夏季也要护肝 夏季护肝的六种食物

所罗门向天果:夏季也要护肝 夏季护肝的六种食物

 

1、大豆及豆制品

  大豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

  2、海鲜类

  海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但烹调要选择得当,否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。

  若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等、西瓜富含大量糖、维生素及蛋白酶等食物,有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

发布时间:2015年5月25日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:所罗门向天果:  

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所罗门向天果:20种果蔬是补血养颜高手

所罗门向天果:20种果蔬是补血养颜高手

 

说到补血,人们就会想到猪肝、猪血等带有血腥味的食物,其实,想要补血不一定吃这些荤食,很多蔬果也都有补血的功效,而且还能起到美容作用,下面我们就来看看20种补血美容的蔬果。

  补血的食物有哪些

  1、南瓜

  南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。因此,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

发布时间:2015年5月25日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:所罗门向天果:  

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向天果的适用对象

向天果的适用对象

 

发布时间:2015年4月9日 | 评论:0 | 浏览: | 标签:

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